避免腰痛的姿勢
腰痛在日常生活中時常發現，發生率對或文或武職業，無太多差別，換句話說，辦公的常因坐姿不對引起腰酸背痛；幹粗活的勞動朋友也常因搬重傷及腰部‧在門診中也以這兩種原因占多數‧
來看的病人大多不分青紅皂白，就要求照放射線檢查，殊不知這種腰痛照不出來，反多吃了不必要的輻射線‧
腰部的放射線檢查，大多會發現有腰胸椎側彎(佔台灣人口數的三分之一)，三十歲以上也多另加腰胸椎骨刺(退化性關節炎)‧腰胸椎側彎是基因引起，也就是從小時候就有；骨刺是隨著年齡的增加和外力的加重，自然成長‧依統計：在有長骨刺的人當中，僅有百分之五至六的人會知道有痛；換言之，百分之九十四至九十五的人不知有痛的症狀‧
腰酸背痛多數是腰背肌肉、肌腱、韌帶等的發炎腫脹引起的痠痛麻，多數在短期間內發生(1~2週內)，也會很快治癒(約3~4天)‧平時要注意姿勢，不要傷到肌肉肌腱‧
腰酸背痛並非少數的腰胸椎側彎 骨刺，更非坐骨神經痛‧
既然腰酸背痛多起因姿勢不良，底下十七張照片，分左右邊‧
左邊標「X」，表示錯誤示範； 右邊標「O」，表示正確示範‧ 柴惠敏女士提供照片‧
沒有留言:
張貼留言